iPhone et iPad · 15 langues · quelques minutes par jour
Une application de bien-être psychologique, non médicale.
Pour prendre du recul, respirer, lire, écrire, et oser consulter si le besoin se fait sentir. Pour soi, ou offerte par son organisation.
- Non médical
- Privé : ton carnet est chiffré sur ton appareil
- Aucune publicité, aucun suivi entre apps
Ce que fait l’app
Quelques minutes, pour revenir à soi.
Rien à apprendre, rien à suivre : tu ouvres l’app quand tu en as besoin.
Respirer
Des exercices guidés de quelques minutes.
Lire, écouter
13 livres courts, un par permission du Manifeste, que ton appareil peut te lire à voix haute.
Écrire
Un carnet chiffré sur ton appareil, que Kalisme ne peut pas lire.
Réfléchir avec Kal
Un interlocuteur pour poser une pensée.
Oser consulter. Sur demande, l’app présente le livret Le Pont et les lignes d’écoute de ton pays, pour rendre plus simple le pas vers un professionnel de santé.
Sur quoi Kalisme s’appuie
Des approches étudiées, assemblées pour le quotidien.
Thérapie d’acceptation et d’engagement
Agir selon ce qui compte pour soi, avec ses peurs plutôt que contre elles.
Pleine conscience
Ramener son attention au présent, sans juger ce qu’on y trouve.
Auto-compassion
Se traiter avec la bienveillance qu’on offrirait à un ami.
Psychologie positive
Cultiver ce qui aide à tenir, pas seulement réparer ce qui manque.
Ce que nous ne prétendons pas. Ni avoir inventé ces approches, ni que Kalisme lui-même ait déjà été évalué. Nos pilotes testent d’abord s’il est adopté et jugé utile, pas son effet.
Voir les fondements et les référencesComment tu t’en sers
Un outil, à ta disposition.
Sans compte, sans inscription.
L’app s’ouvre et sert tout de suite. Kalisme ne te demande ni nom, ni adresse e-mail, ni position (un prénom, seulement si tu le veux), et ne sait pas qui tu es (si ton organisation t’invite par e-mail, son portail connaît ton adresse, jamais ton usage). Ton carnet est chiffré sur ton appareil : Kalisme ne peut pas le lire. Aucune publicité, aucun SDK tiers, aucun suivi entre apps ; une mesure d’usage anonyme, que tu peux désactiver dans les réglages, aide à améliorer l’app.
Les achats passent par l’App Store.
Un livre ou un abonnement, réglés comme pour n’importe quelle autre app.
Quand c’est plus lourd
Un professionnel de santé est la bonne porte.
Kalisme est une application de bien-être psychologique, non médicale.
En cas d’urgence, appelle le 144 en Suisse ou le 112 en France. Si tu as besoin d’une écoute, jour et nuit : La Main Tendue au 143 en Suisse, le 3114 en France ; ailleurs, les lignes d’écoute de ton pays sont recensées sur findahelpline.com.
Les limites de Kalisme Le Pont : si tu hésites à demander de l’aide (PDF)
La méthode
Deux piliers, une destination, 13 permissions.
L’amour de soi et L’attention consciente mènent à La liberté d’être
Le Manifeste
Le texte d’où vient Kalisme.
Gratuit, en 15 langues. Sa 3e édition est référencée à la Bibliothèque nationale suisse ; le texte en ligne est la 4e édition, de 2026.
« Le Kaliste », édition de poche · ISBN 978-2-8399-5190-6 (3e édition) · licence Creative Commons BY-NC-SA 4.0
Conçu par Hakan Kaynar, Kalisme est une synthèse originale d’approches existantes. Le fondateur
Lausanne, Suisse